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A importância da saúde mental na maternidade
A importância da saúde mental na maternidade
A maternidade é um momento de grandes transformações e desafios na vida de uma mulher. Além das questões físicas e emocionais, é fundamental cuidar da saúde mental durante essa fase tão especial.
Muitas mães enfrentam dificuldades para lidar com o estresse , a ansiedade e a depressão pós-parto, o que pode ter um impacto negativo tanto para a mãe quanto para o bebê . Por isso, é essencial buscar maneiras de cuidar da saúde mental e encontrar equilíbrio nesse período.
O que é saúde mental?
A saúde mental é um estado de bem-estar emocional, psicológico e social, que permite que a pessoa enfrente as adversidades da vida, tenha um pensamento positivo, se relacione bem com os outros e realize suas atividades diárias com entusiasmo e motivação.
Na maternidade, a saúde mental envolve a capacidade de enfrentar as demandas físicas e emocionais da maternidade, lidar com as mudanças de rotina, cuidar do bebê e ainda se cuidar.
Cuidando da saúde mental na maternidade
Para cuidar da saúde mental na maternidade, é importante estabelecer uma rotina equilibrada, que inclua momentos de descanso, lazer e autocuidado. Além disso, é fundamental contar com o apoio da família e buscar ajuda profissional, caso seja necessário.
Uma ótima opção para as mães é fazer parte do Virtual Moms Club, uma plataforma criada pelo Leda que reúne conteúdos e comunidade exclusiva para mães. O Virtual Moms Club oferece podcasts e trilhas de conhecimento com especialistas em maternidade, além de um espaço para troca de experiências e suporte emocional.
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O Leda é uma rede social para mães que investe no conhecimento e no cuidado com a saúde mental das mulheres. Através do blog do Leda, é possível encontrar diversos conteúdos sobre maternidade, incluindo dicas para cuidar da saúde mental.
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🤰 Raquel Ribeiro
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