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A importância de cantar para dormir
A importância de cantar para dormir
A rotina de sono dos bebês é um assunto que costuma preocupar as mães. Estabelecer uma rotina de sono saudável é fundamental para o desenvolvimento e bem-estar do seu filho . E um dos hábitos mais eficientes para ajudar na hora de dormir é cantar para o bebê .
Por que cantar para dormir é importante?
Cantar para o bebê antes de dormir traz diversos benefícios para o sono do seu filho. Além de ser algo acolhedor e relaxante, a música tem o poder de acalmar, criar uma atmosfera tranquila e induzir ao sono.
Quando você canta para o bebê , ele se sente seguro e reconfortado. A música é uma forma de expressão emocional, e os bebês são sensíveis a essas vibrações. O canto também pode ajudar a regular o ritmo cardíaco e a respiração, criando um ambiente propício para o sono.
Como criar uma rotina de sono com o canto?
Estabelecer horários regulares para as atividades relacionadas ao sono é fundamental para criar uma rotina saudável. Incluir o momento do canto como um dos passos para a hora de dormir é uma ótima estratégia para acalmar o bebê e prepará-lo para o sono.
Escolha canções de ninar suaves e tranquilas, preferencialmente cantadas por você mesma. A sua voz tem um efeito calmante e familiar para o bebê . Crie um ambiente propício para a música, com luzes suaves e poucos estímulos. Aos poucos, o bebê vai associar o canto à hora de dormir e se sentir confortável e relaxado.
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🤰 Laura S. Oliveira
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