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A importância de contar histórias antes de dormir para o sono dos filhos
A importância de contar histórias antes de dormir para o sono dos filhos
Uma das rotinas mais especiais entre pais e filhos é a hora de contar histórias antes de dormir . Além de ser um momento de conexão , essa prática também traz muitos benefícios para o sono das crianças.
O poder das histórias para acalmar a mente
Contar histórias antes de dormir é uma forma de acalmar a mente das crianças, ajudando-as a relaxar e se preparar para o sono. As narrativas têm o poder de transportar as crianças para um mundo de fantasia, afastando a ansiedade e os pensamentos agitados que podem dificultar o adormecer.
Criação de uma rotina de sono saudável
Além de acalmar, contar histórias antes de dormir auxilia na criação de uma rotina de sono saudável para as crianças. Ao estabelecer esse momento todas as noites, os pequenos aprendem a associar a narração de histórias com o ato de dormir, o que pode facilitar o adormecer e tornar o sono mais tranquilo e repousante.
Estímulo à imaginação e criatividade
As histórias são um estímulo para a imaginação e criatividade das crianças. Por meio das narrativas, elas são incentivadas a visualizar cenas, personagens e cenários, exercitando a capacidade de criar e imaginar. Essa atividade mental também contribui para que as crianças se desconectem de preocupações e tensões, preparando o terreno para uma noite de sono tranquila.
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🤰 Bruna Oliveira
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