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A importância de tirar um tempo para si: cuidar do bem-estar das mães
A importância de cuidar do bem-estar das mães
Quando uma mulher se torna mãe , passa a dedicar grande parte do seu tempo , energia e atenção ao cuidado dos filhos . É natural que isso aconteça, afinal, o amor pelos nossos pequenos é indescritível e faz com que queiramos oferecer o melhor para eles.
No entanto, é importante lembrar que, para ser uma mãe presente e cuidadosa, também é fundamental que as mães cuidem de si mesmas. Afinal, quando estamos bem, tanto física quanto emocionalmente, conseguimos desempenhar melhor nosso papel de mãe.
Os benefícios de tirar um tempo para si
Tirar um tempo para si mesmo é uma forma de recarregar as energias, relaxar e renovar as forças para enfrentar os desafios da maternidade . É um momento para cuidar de si, para fazer coisas que trazem prazer e satisfação pessoal.
Ao dedicar um tempo para fazer algo que gostamos, seja um hobby, praticar exercícios físicos, ler um livro ou simplesmente descansar e não fazer nada, estamos cuidando de nós mesmas. Isso fortalece nossa autoestima, nos ajuda a manter o equilíbrio emocional e melhora nossa capacidade de lidar com o estresse do dia a dia.
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🤰 Carolina Souza
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