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A importância do auto cuidado
O trabalho interno: a importância do auto cuidado para as mães
Ser mãe é, sem dúvidas , uma das tarefas mais desafiadoras e gratificantes da vida . No entanto, é comum que as mães se dediquem tanto aos seus filhos e às diversas tarefas diárias que acabem se negligenciando e esquecendo de cuidar de si mesmas. É aí que entra o trabalho interno e a importância do auto cuidado.
Quando falamos em auto cuidado, não estamos nos referindo apenas a cuidados com a aparência ou ao famoso dia de spa. O auto cuidado vai muito além disso. Trata-se de encontrar um equilíbrio entre as demandas da maternidade , o cuidado com o próprio corpo e mente, e a busca pela realização pessoal.
Infelizmente, muitas mães acabam colocando suas próprias necessidades em segundo plano, o que pode levar a consequências negativas para sua saúde física e mental. O estresse, a exaustão e a falta de tempo para si mesma são apenas alguns dos problemas que podem surgir quando o auto cuidado é negligenciado.
É por isso que o trabalho interno é tão importante. Ele envolve dedicar um tempo para si mesma, reconhecer e honrar suas próprias necessidades, e buscar maneiras de se fortalecer e se desenvolver como mulher e mãe .
O auto cuidado também é crucial para que uma mãe possa cuidar melhor de seus filhos. Afinal, quando estamos bem conosco mesmas, somos capazes de oferecer o melhor de nós para nossos filhos. Além disso, ao mostrar o exemplo do auto cuidado, estamos ensinando aos nossos filhos a importância de cuidar de si mesmos.
No entanto, sabemos que encontrar tempo para o trabalho interno e o auto cuidado pode ser um desafio para muitas mães. É por isso que o Leda pode ser uma grande ajuda nesse processo. A plataforma oferece conteúdos exclusivos sobre maternidade , incluindo podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas, que podem te guiar e te ajudar a cuidar de si mesma.
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🤰 Joana Neves
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