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A importância do auto cuidado na maternidade
O que é Autocuidado e Por Que Ele é Essencial?
O autocuidado é um processo que consiste em dedicar tempo e atenção a nós mesmas em diferentes aspectos: físico, mental e emocionalmente. Diante da rotina agitada e exigente - especialmente quando somos mães - é comum priorizarmos as necessidades dos outros em detrimento das nossas. No entanto, é vital lembrar que, para cuidar dos outros, primeiro precisamos cuidar bem de nós mesmas.
A Relevância do Autocuidado na Maternidade
Com a chegada de um filho, a vida de uma mulher sofre uma mudança radical. Nossos bebês se tornam nossa prioridade, e frequentemente, abrimos mão de muitas coisas para garantir que eles recebam todo o amor e cuidado que merecem. Nesse contexto, porém, é importante ressaltar que uma mãe feliz e saudável consegue cuidar melhor de seus filhos. Portanto, dedicar um tempo a si mesma, cuidando da própria saúde física e mental, não é um ato de egoísmo, mas sim uma necessidade básica para o bem-estar geral.
O autocuidado na maternidade é uma oportunidade para se fortalecer e recarregar as energias, tanto físicas quanto emocionais. É um momento para se reconectar consigo mesma, proporcionando o carinho e a atenção que você merece.
Como o Leda Pode Auxiliar no Seu Processo de Autocuidado?
O Leda é uma rede social desenhada especialmente para mães, e oferece uma variedade de oportunidades para o autocuidado na maternidade. Em nossa plataforma, disponibilizamos trilhas de conhecimento e podcasts com conteúdos elaborados por especialistas em maternidade, abordando tópicos como equilíbrio entre vida pessoal e maternidade, saúde mental, autocuidado, e outros assuntos pertinentes.
No Leda, você pode também se conectar com outras mães, compartilhar experiências, esclarecer dúvidas e encontrar apoio em sua caminhada materna. Nossa comunidade é acolhedora, e reúne mulheres que compreendem e vivenciam as mesmas experiências que você.
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🤰 Fernanda Mendes Alves
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