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A importância do auto cuidado para as mães: conte com uma equipe de apoio!
O que é auto cuidado?
O auto cuidado é o ato de dedicar tempo e atenção para cuidar de si mesma , priorizando a sua saúde física, emocional e mental. Para as mães, que muitas vezes estão sobrecarregadas com as responsabilidades da maternidade , o auto cuidado pode ser ainda mais crucial. É importante lembrar que cuidar de si mesma não é egoísmo, pelo contrário, é uma maneira de se preservar para continuar cuidando dos filhos da melhor maneira possível.
A importância do auto cuidado para as mães
Quando uma mãe se cuida, ela está, na verdade, cuidando de toda a família. O auto cuidado ajuda a reduzir o estresse, melhora a autoestima, promove o bem-estar físico e emocional e evita o esgotamento materno . Além disso, quando uma mãe está bem consigo mesma, ela é capaz de estar presente e oferecer suporte adequado ao seu filho .
No entanto, muitas mães se sentem culpadas ao pensar em dedicar um tempo para si mesmas. É importante lembrá-las que, ao cuidarem de si mesmas, elas estão ensinando aos filhos a importância do autocuidado e mostrando que todas as pessoas têm necessidades individuais.
Conte com uma equipe de apoio
Uma das formas de praticar o auto cuidado é contar com uma equipe de apoio. Ter pessoas de confiança ao seu redor, como familiares, amigos ou profissionais especializados, pode fazer toda a diferença na jornada da maternidade . Essa equipe de apoio pode oferecer suporte emocional, ajudar com as tarefas do dia a dia e proporcionar momentos de descanso para a mãe .
No Leda, você encontra uma plataforma que oferece exatamente isso: equipe de apoio. Aqui você tem acesso a conteúdos criados por especialistas em maternidade , que abordam diversos aspectos da maternidade, desde a gestação até o crescimento dos filhos. Além disso, no Leda você pode se conectar com outras mães, trocar experiências e encontrar o suporte que precisa para se cuidar e cuidar do seu filho da melhor maneira possível.
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🤰 Mirella Fernandes Oliveira
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