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A importância do auto cuidado para uma vida plena
O que é vida plena?
Ter uma vida plena é muito mais do que cumprir as tarefas diárias e cuidar dos filhos. É sobre cuidar de si mesma , se sentir bem e encontrar equilíbrio entre as responsabilidades da maternidade e as suas próprias necessidades .
A importância do auto cuidado
O auto cuidado é essencial para que você consiga enfrentar os desafios que a maternidade apresenta de forma saudável e equilibrada. cuidar de si mesma não é egoísmo, é uma necessidade.
Quando você está bem consigo mesma, você está mais apta a cuidar dos outros, incluindo seus filhos. Ao se dedicar ao seu bem-estar físico e emocional, você terá mais energia para enfrentar as demandas da maternidade e lidar com os altos e baixos que ela traz.
O auto cuidado pode ser feito através de pequenas ações diárias, como reservar um tempo para ler um livro, tomar um banho relaxante, praticar exercícios ou meditar. São momentos em que você se dedica inteiramente a si mesma, sem nenhuma culpa.
Encontre apoio no Leda
Para te ajudar nessa jornada de auto cuidado, o Leda é uma plataforma feita especialmente para mães. Lá você encontrará conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade .
No Leda, você terá acesso a dicas, ideias e inspirações para cuidar de si mesma e ter uma vida plena ao lado dos seus filhos. Além disso, você encontrará uma comunidade de mães que também se preocupam com o seu bem-estar, trocando experiências e se apoiando mutuamente.
Não espere mais para se dedicar ao seu auto cuidado e ter uma vida plena como mãe . Conheça a plataforma do Leda e dê o primeiro passo para se sentir melhor consigo mesma.
🤰 Joana Neves
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