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A importância do autocuidado no retorno ao trabalho após a maternidade
Quando chega o momento de voltar ao trabalho após a maternidade , muitas mães se veem diante de uma série de desafios e preocupações. Além das mudanças na rotina e na dinâmica familiar, é necessário lidar com as emoções que surgem nesse período e garantir que o cuidado com o bebê continue sendo uma prioridade.
O retorno ao trabalho após a maternidade pode ser uma etapa desafiadora, mas também pode ser uma oportunidade de crescimento pessoal e profissional. Nesse momento, é fundamental compreender a importância do autocuidado para garantir um equilíbrio saudável entre as demandas do trabalho e os cuidados com a família.
Cuidando de si mesma
O autocuidado é essencial para garantir o bem-estar físico e emocional da mãe , além de contribuir para sua saúde mental. Voltar ao trabalho após a maternidade pode gerar uma série de sentimentos, como culpa, ansiedade e medo de não dar conta de todas as responsabilidades. Nesse sentido, adotar uma rotina de autocuidado pode ajudar a lidar com essas emoções e fortalecer a autoconfiança.
Existem muitas formas de autocuidado que podem ser praticadas no dia a dia, como reservar um tempo para si mesma, fazer atividades físicas, buscar apoio emocional , cultivar hobbies e dedicar-se a cuidados de beleza. É importante lembrar que cada mãe tem necessidades individuais e o autocuidado pode variar de pessoa para pessoa.
A importância do apoio da rede de suporte
Ao voltar ao trabalho após a maternidade, é fundamental contar com o apoio da rede de suporte, composta pelo companheiro(a), familiares, amigos e até mesmo colegas de trabalho. Essas pessoas podem ajudar a dividir as tarefas domésticas, cuidar do bebê e oferecer suporte emocional , aliviando a carga mental da mãe e permitindo que ela se dedique de forma mais tranquila às demandas do trabalho.
Além do apoio da rede de suporte, é importante buscar recursos externos que possam auxiliar nesse processo. É nesse contexto que o Leda, uma rede social dedicada às mães, pode ser uma ferramenta valiosa.
Conhecendo o Leda
O Leda é uma plataforma que oferece uma série de recursos e conteúdos voltados para as mamães que retornam ao trabalho. Através de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade, o Leda oferece orientações e dicas práticas para conciliar as demandas profissionais com os cuidados com a família.
No Leda, é possível encontrar conteúdos sobre planejamento da rotina, gestão do tempo, dicas para lidar com o estresse, estratégias para manter o equilíbrio e muito mais. Além disso, a plataforma também oferece a possibilidade de interação com outras mães que estão passando pela mesma fase, criando uma comunidade de apoio e troca de experiências.
Se você está prestes a voltar ao trabalho após a maternidade ou já está nessa fase, conheça o Leda e descubra como a plataforma pode te auxiliar nesse processo. Clique aqui para acessar o site e conhecer mais!
🤰 Carla Rodrigues
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