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A importância do autocuidado para as mães
Por que o autocuidado é tão importante para as mães?
O papel de mãe é incrível, mas também é desafiador. Cuidar de um filho requer tempo, dedicação e muita energia. No entanto, muitas mães acabam se esquecendo de cuidar de si mesmas, colocando as necessidades dos filhos em primeiro lugar.
É fundamental que as mães tirem um tempo para si mesmas e se cuidem. O autocuidado é essencial para manter a saúde física e mental, e também para garantir que as mães tenham energia suficiente para cuidar dos seus filhos.
O limite de trabalho e a importância de estabelecer pausas
Um dos aspectos do autocuidado que merece destaque é o limite de trabalho. Muitas mães se veem sobrecarregadas com as tarefas domésticas , os cuidados com os filhos e outras responsabilidades, e acabam se esquecendo de descansar.
Estabelecer pausas durante o dia e tirar um tempo para relaxar e recarregar as energias é fundamental para evitar o esgotamento físico e mental. Além disso, quando uma mãe está se sentindo bem e descansada, ela pode oferecer um cuidado melhor para seus filhos.
Dicas de autocuidado para as mães
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🤰 Isabella Nunes
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