Blog Leda >> A Importância do Autocuidado para as Mães
A Importância do Autocuidado para as Mães
Autocuidado: o segredo para uma maternidade saudável
Quando uma mulher se torna mãe , sua vida sofre diversas transformações. Passamos a lidar com a responsabilidade de cuidar de outra pessoa, e muitas vezes, acabamos nos esquecendo de cuidar de nós mesmas. No entanto, o autocuidado é fundamental para garantir uma maternidade saudável e equilibrada.
Entre os aspectos do autocuidado, a saúde dos olhos merece uma atenção especial. O cuidado com os olhos das mães é essencial para garantir que elas possam desempenhar suas atividades diárias com bem-estar e qualidade de vida.
Cuidado dos olhos de mães: por que é importante?
Muitas mães acabam relegando o cuidado com seus olhos a segundo plano, devido à correria do dia a dia e à dedicação intensa aos filhos. No entanto, isso pode resultar em problemas como olhos secos, irritação, fadiga ocular e até mesmo dificuldade na visão.
Pensando nisso, separamos algumas dicas de autocuidado para as mães cuidarem bem dos seus olhos:
- Faça pausas regulares: é importante fazer pausas durante as atividades, principalmente se envolvem o uso prolongado de telas como smartphones e computadores. A cada 20 minutos, descanse os olhos por alguns segundos.
- Use colírios lubrificantes: para evitar a sensação de olhos secos, é recomendado o uso de colírios lubrificantes, seguindo as orientações médicas.
- Proteja-se contra a luz azul: a exposição prolongada à luz azul emitida por dispositivos eletrônicos pode causar desconforto e irritação nos olhos. Procure utilizar filtros de luz azul ou óculos especiais para proteger os olhos.
Conheça o Leda e cuide de você!
O Leda é uma rede social para mães, que oferece conteúdos exclusivos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento, criados por especialistas em maternidade. Além disso, conta com um blog com diversos artigos sobre autocuidado, saúde materna e bem-estar.
Se você é mãe e está precisando de cuidados , não deixe de conhecer o Leda. Clique aqui e comece a explorar tudo que essa plataforma tem a oferecer para garantir uma maternidade mais saudável e equilibrada.
🤰 Mariana Oliveira Souza
Mariana Oliveira Souza é usuária do Leda!
Faça como ela e compartilhe seu conhecimento útil com outras mães.
Faça sua conta gratuita no Leda! Clique aqui!