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A Importância do Sono na Infância
Introdução
O sono é uma etapa fundamental para o desenvolvimento e bem-estar das crianças. Durante o sono, o corpo realiza importantes processos de recuperação e consolidação da memória, além de promover o crescimento e fortalecimento do sistema imunológico. No entanto, muitas vezes os pais não se dão conta da importância de garantir um sono de qualidade para seus filhos.
A Importância do Sono na Infância
Estudos mostram que o sono adequado na infância está diretamente relacionado ao desenvolvimento cognitivo, emocional e comportamental das crianças. Uma boa qualidade de sono está associada a um melhor desempenho escolar, melhoria na atenção e na capacidade de aprendizagem, além de um menor risco de desenvolvimento de transtornos como ansiedade, depressão e TDAH.
Além disso, o sono é essencial para o desenvolvimento físico das crianças. Durante o sono, ocorre a liberação de hormônios responsáveis pelo crescimento e fortalecimento dos ossos e músculos, além de ajudar no equilíbrio do apetite e no controle do peso.
Problemas de Sono e Traumatismo Craniano
Um dos principais problemas de sono na infância é a insônia, que pode ser causada por diferentes fatores, como estresse, ansiedade, mudanças na rotina, medo, entre outros. A falta de sono adequado também pode levar a problemas de saúde, como a obesidade infantil e o traumatismo craniano.
O traumatismo craniano é uma lesão no cérebro causada por um impacto ou força externa na cabeça. Quando uma criança não dorme o suficiente, ela pode apresentar dificuldade de concentração, desatenção e falta de coordenação motora, aumentando o risco de quedas e acidentes que levam ao traumatismo craniano. Por isso, é fundamental garantir que as crianças durmam o suficiente e tenham um sono de qualidade .
Como o Leda pode ajudar
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🤰 Carla Alves
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