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A importância do sono para as mães
Introdução
O sono é um aspecto fundamental na vida de qualquer pessoa, mas quando se é mãe , essa necessidade se torna ainda mais evidente. O sono e o descanso noturno afetam diretamente a saúde física e mental das mães, influenciando sua capacidade de cuidar dos filhos, a qualidade dos relacionamentos e o bem-estar geral.
Importância do sono para as mães
O sono desempenha um papel crucial na recuperação do corpo, no funcionamento do sistema imunológico e no equilíbrio emocional. Para as mães, que muitas vezes enfrentam noites mal dormidas devido aos cuidados com os filhos, a falta de sono pode trazer consequências negativas, como cansaço, irritabilidade , estresse, dificuldade de concentração e até mesmo depressão pós-parto.
Além disso, estudos mostram que a privação do sono em mães pode levar a um aumento do risco de acidentes, problemas de memória e aprendizagem , diminuição da capacidade de tomar decisões e um maior tempo de recuperação após doenças ou cirurgias.
Como o Leda pode ajudar
O Leda é uma plataforma voltada especificamente para mães, com conteúdos desenvolvidos por especialistas em maternidade . Na plataforma, você encontrará trilhas de conhecimento, podcasts e blog posts que abordam diversos temas, incluindo sono e descanso noturno.
Por meio do Leda, você terá acesso a informações relevantes sobre como dormir melhor, dicas para criar uma rotina de sono saudável para você e seu bebê, estratégias para minimizar os efeitos da privação do sono e muito mais.
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🤰 Carolina Fagundes
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