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A importância do sono para mães e bebês
A importância do sono para mães e bebês
O sono desempenha um papel fundamental no desenvolvimento e bem-estar tanto das mães quanto dos bebês. Durante os primeiros meses de vida, os bebês passam a maior parte do tempo dormindo. O sono adequado e de qualidade é essencial para o crescimento, desenvolvimento cerebral e fortalecimento do sistema imunológico dos bebês.
Sono para mães
Para as mães, o sono também é essencial para a saúde física e mental. A privação do sono pode levar a problemas de saúde como fadiga, irritabilidade, problemas de memória e concentração, alterações de humor e até mesmo depressão pós-parto.
Sono para bebês
Estabelecer uma rotina do sono desde cedo pode ser benéfico para os bebês. Dormir adequadamente ajuda no desenvolvimento dos bebês, auxilia na consolidação da memória e no aprendizado. Bebês que dormem o suficiente têm um melhor desempenho cognitivo e emocional.
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🤰 Luana Oliveira
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