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A importância do sono para mães e bebês
Por que o sono é tão importante?
O sono é uma das necessidades básicas do ser humano, e para mães e bebês não é diferente. Uma boa noite de sono traz inúmeros benefícios para a saúde e bem-estar de ambos. Quando se trata de bebês, o sono adequado é essencial para o seu crescimento e desenvolvimento físico e mental. Já para as mães, o sono é fundamental para a recuperação do corpo após o parto, para a saúde mental e para lidar com os desafios diários da maternidade .
Os benefícios do sono para mães e bebês
Para os bebês, uma noite bem dormida promove o desenvolvimento do sistema imunológico, auxilia na regulação emocional, melhora o processamento de informações e estimula o crescimento. Além disso, bebês que dormem bem tendem a ser mais calmos e ter menos cólicas.
Já para as mães, o sono adequado ajuda a evitar a exaustão física e mental, melhora o humor, aumenta a produtividade e a atenção, fortalece o vínculo com o bebê e facilita a amamentação.
Como o Leda pode te ajudar
Se você é mãe e está buscando uma forma de entender mais sobre o sono e como ajudar seu bebê a dormir melhor, o Leda é o lugar certo para você. Na plataforma, você encontrará podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade, que abordam diferentes aspectos relacionados ao sono para mães e bebês.
Além disso, no blog do Leda você encontrará conteúdos informativos sobre o sono dos bebês, dicas práticas para estabelecer uma rotina de sono saudável e depoimentos de outras mães que já passaram por desafios semelhantes.
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🤰 Isabela S. Silva
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