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A importância do sono para o crescimento das crianças
A importância do sono para o crescimento das crianças
O sono é uma necessidade básica das crianças e desempenha um papel fundamental em seu desenvolvimento e crescimento saudável. Durante o sono, o corpo das crianças passa por processos importantes, como a liberação de hormônios do crescimento e a consolidação da memória.
Quando as crianças não têm um sono adequado e de qualidade, isso pode afetar negativamente seu crescimento e desenvolvimento em vários aspectos. Estudos demonstram que a falta de sono está associada ao ganho de peso excessivo, ao mau desempenho escolar, à irritabilidade e ao comprometimento do sistema imunológico .
Por isso, é essencial garantir que as crianças tenham uma rotina de sono consistente e que tenham a quantidade adequada de horas de sono para suas faixas etárias. Mas como fazer isso?
O Leda pode te ajudar nessa jornada de maternidade , fornecendo conteúdos especializados sobre sono e crescimento, criados por especialistas em maternidade e desenvolvimento infantil. Na plataforma do Leda, você encontrará podcasts e trilhas de conhecimento que abordam diferentes aspectos do sono, desde dicas práticas para estabelecer uma rotina de sono saudável até informações sobre os estágios do sono e como lidar com problemas como pesadelos e insônia.
Além disso, o Leda também oferece uma comunidade de mães, onde você pode trocar experiências, tirar dúvidas e encontrar apoio de outras mães que estão passando por situações semelhantes. Afinal, compartilhar experiências e aprender com outras mães é uma ótima maneira de lidar com os desafios da maternidade .
Agora que você conhece a importância do sono para o crescimento das crianças, não deixe de conferir o Leda e descobrir como a plataforma pode te ajudar nessa jornada. Acesse nosso site e comece hoje mesmo a explorar todo o conteúdo disponível e se conectar com outras mães. Afinal, tudo fica mais fácil quando temos apoio e informações de qualidade ao nosso lado.
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🤰 Ana Beatriz Marques
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