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A Importância do Sono Regulado na Infância
Por que o sono regulado é importante?
O sono é uma necessidade biológica fundamental para o desenvolvimento saudável das crianças. Durante o sono, ocorrem processos de consolidação da memória, regulação do sistema imunológico, crescimento e desenvolvimento físico e emocional.
Quando uma criança dorme de forma adequada e regular, ela está mais disposta e alerta durante o dia, apresentando melhor desempenho cognitivo, emocional e comportamental. Por outro lado, a privação de sono está associada a uma série de problemas, como dificuldades de aprendizado, irritabilidade, alterações de humor, diminuição da imunidade e redução da capacidade de concentração.
Como o Leda pode ajudar a regular o sono das crianças?
O Leda é uma plataforma desenvolvida por especialistas em maternidade , que oferece conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento sobre diversos temas relacionados à infância. Uma das principais trilhas é exclusiva para ajudar as mães e pais na criação de uma rotina de sono saudável para seus filhos.
Através dessa trilha, é possível acessar informações valiosas sobre o sono infantil, como a importância de estabelecer um ritual antes de dormir, dicas de como lidar com despertares noturnos e como identificar um sono de qualidade. Além disso, há também a possibilidade de interagir com outros pais na comunidade do Leda, trocando experiências e recebendo orientações de especialistas.
A importância de desenvolver uma rotina de sono saudável desde cedo
Desenvolver uma rotina de sono saudável desde cedo é fundamental para garantir o bem-estar físico e emocional do seu filho (a). Quando uma criança tem uma rotina regulada de sono, fica mais fácil para ela relaxar, adormecer e acordar no horário adequado.
Além disso, uma rotina de sono regular ajuda a evitar transtornos relacionados ao sono, como insônia, pesadelos e sonambulismo, e contribui para o desenvolvimento de habilidades de autorregulação emocional, já que o sono está diretamente ligado ao equilíbrio do sistema nervoso.
Conclusão
Garantir uma rotina de sono regulada é essencial para o desenvolvimento saudável das crianças. O Leda pode ser uma excelente ferramenta para auxiliar nesse processo, oferecendo informações e suporte para ajudar os pais a estabelecerem hábitos saudáveis de sono para seus filhos. Conheça a plataforma do Leda e comece hoje mesmo a investir na qualidade do sono do seu filho(a)!
🤰 Suzana Oliveira
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