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A Importância do Tempo de Qualidade com os Filhos: Exercício da Maternidade
Tempo de qualidade: um exercício diário na maternidade
Quando nos tornamos mães, nossas vidas sofrem uma grande transformação. Todas as nossas prioridades mudam e passamos a colocar o bem-estar e a felicidade dos nossos filhos em primeiro lugar. E uma das formas mais eficazes de cultivar essa felicidade é dedicar a eles um tempo de qualidade.
O tempo de qualidade é aquele em que estamos presentes, plenamente atentas e disponíveis para nossos filhos. É o momento em que brincamos, conversamos, lemos histórias, compartilhamos experiências e construímos memórias positivas.
Benefícios do tempo de qualidade
O tempo de qualidade tem diversos benefícios para os filhos e também para as mães. Para os pequenos, fortalece os laços afetivos, estimula o desenvolvimento cognitivo e emocional, melhora a autoestima , desenvolve habilidades sociais e promove um senso de segurança e pertencimento.
Já para as mães, o tempo de qualidade permite criar uma conexão mais profunda com os filhos, aumenta a confiança no papel de mãe , reduz o estresse e a ansiedade, melhora a compreensão e a empatia, além de proporcionar momentos de alegria e gratidão.
Como exercitar a maternidade
O exercício da maternidade consiste em dedicar um tempo diário exclusivo para os filhos. É importante reservar pelo menos uma hora por dia para estar presente, sem distrações, e se conectar verdadeiramente com eles.
Algumas atividades que podem ser realizadas durante o tempo de qualidade incluem brincadeiras, leitura de livros, passeios ao ar livre, conversas sobre assuntos do interesse deles, participação em tarefas e projetos juntos, entre outros. O importante é estar presente de forma genuína e se envolver nas atividades escolhidas.
A importância do Leda
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🤰 Isabella Silva
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