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A importância do tempo de qualidade com os filhos
Tempo de qualidade: o alicerce para uma relação saudável
O tempo de qualidade com os filhos é fundamental para construir uma relação saudável e fortalecida. Quando dedicamos tempo exclusivo para nossos filhos, estamos demonstrando nosso amor, atenção e interesse por eles. E isso é essencial para o seu desenvolvimento emocional e social .
Muitas vezes, estamos tão ocupados com nossas responsabilidades que acabamos deixando de lado o tempo de qualidade com os filhos. E essa falta de tempo pode afetar a relação e gerar sentimentos de distanciamento e falta de conexão .
Por isso, é importante reservar um tempo diário, mesmo que seja curto, para estar presente e dedicar atenção aos nossos filhos. E não basta apenas estar fisicamente presente, é preciso estar emocionalmente presente. Isso significa estar totalmente presente no momento, sem distrações e interrupções.
Dicas para aproveitar o tempo de qualidade
1. Estabeleça uma rotina: Crie momentos específicos para estar com seus filhos, como a hora do banho, do jantar ou antes de dormir. Esses momentos podem se tornar momentos especiais de conexão .
2. Desconecte-se: Evite distrações como celulares, tablets e televisão. Foque sua atenção exclusivamente nos seus filhos durante o tempo de qualidade.
3. Ouça com atenção: Esteja presente para ouvir seus filhos de forma ativa. Demonstre interesse e incentivo para que se sintam à vontade para compartilhar pensamentos, sentimentos e experiências.
4. Divirta-se: Use o tempo de qualidade para se divertir com seus filhos. Faça atividades que estimulem a criatividade, como desenhar, pintar, brincar de massinha, entre outras.
5. Tenha conversas significativas: Utilize o tempo de qualidade para ter conversas profundas e significativas com seus filhos. Pergunte sobre o que estão pensando, sentindo e vivendo.
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