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A influência do sono no desenvolvimento motor das crianças
O sono e o desenvolvimento motor
O sono é uma parte essencial do desenvolvimento saudável das crianças. Durante o sono, ocorrem diversos processos fisiológicos importantes para o crescimento e a consolidação de habilidades.
Uma boa qualidade de sono tem um impacto significativo no desenvolvimento motor das crianças. Durante o sono, o cérebro processa as experiências vividas ao longo do dia, fortalecendo as conexões neurais e permitindo a consolidação dos aprendizados, o que inclui as habilidades motoras.
Os estágios do sono
O sono é dividido em diferentes estágios, cada um com funções específicas para o desenvolvimento infantil . O sono REM (Rapid Eye Movement) é responsável por consolidar a memória e promover a aprendizagem. Já o sono não-REM, também conhecido como sono profundo , é essencial para a restauração física e mental.
Dicas para promover uma boa qualidade de sono
Para favorecer o desenvolvimento motor das crianças, é importante garantir que elas tenham uma boa qualidade de sono . Algumas dicas para promover uma boa noite de sono incluem:
- Estabelecer uma rotina de sono regular, com horários consistentes para dormir e acordar;
- Criar um ambiente propício para o sono, com um quarto escuro, silencioso e confortável;
- Evitar o uso de dispositivos eletrônicos antes de dormir, pois a luz azul emitida por esses aparelhos pode interferir no sono;
- Promover momentos de relaxamento antes de dormir, com atividades como leitura de histórias ou banho morno;
- Evitar alimentos e bebidas estimulantes antes de dormir, como cafeína, refrigerantes e chocolates.
O papel do Leda no desenvolvimento motor
O Leda é uma plataforma especializada em maternidade , que oferece conteúdos criados por especialistas em desenvolvimento infantil. Através de podcasts e trilhas de conhecimento, é possível aprender mais sobre o desenvolvimento motor das crianças e descobrir atividades e exercícios que ajudam no processo.
Conheça a plataforma Leda e aproveite todos os benefícios que ela oferece para o desenvolvimento motor do seu filho (a)!
🤰 Bruna Oliveira
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