Blog Leda >> A redescoberta do corpo e a sexualidade após a maternidade
A redescoberta do corpo e a sexualidade após a maternidade
Após a maternidade , muitas mulheres passam por uma jornada de redescoberta do próprio corpo e sexualidade. A chegada de um filho traz mudanças físicas e emocionais que podem impactar a autoestima e a vida sexual da mulher.
Reconhecendo as mudanças
É comum que, após a gravidez e o parto, a mulher sinta-se desconectada do próprio corpo. As transformações físicas, como o ganho de peso, as marcas deixadas pela gestação e a amamentação , podem gerar insegurança e afetar a autoimagem.
Além disso, a exaustão e a falta de tempo para si mesma também podem contribuir para que a mulher se sinta menos confiante e com menos desejo sexual. A maternidade demanda muita dedicação e atenção aos filhos, o que muitas vezes acaba deixando as mulheres de lado.
É importante que as mães tenham consciência de que as mudanças no corpo são normais e fazem parte do processo de maternidade. Cada mulher enfrenta essas transformações de maneira única e individual, por isso é fundamental respeitar o próprio tempo e emoções.
Resgatando a autoestima
Recuperar a autoestima após a maternidade é um processo gradual e individual, que demanda cuidado e paciência Considere algumas dicas para ajudar nesse processo:
- Procure ter momentos de autocuidado, reservando momentos para si mesma;
- Busque apoio emocional, conversando com outras mães ou profissionais especializados;
- Invista em atividades físicas que sejam prazerosas e ajudem a fortalecer o corpo;
- Experimente roupas que valorizem o seu corpo e a façam se sentir bem;
- Reconheça e celebre as suas conquistas diárias como mãe .
Mudanças físicas, como estrias, celulite e flacidez, fazem parte do processo de maternidade e não devem ser motivo de vergonha ou constrangimento. Cada corpo tem a sua história e merece ser valorizado e respeitado.
A sexualidade após a maternidade
É comum que a vida sexual do casal seja afetada após a chegada de um filho. A rotina corrida, o cansaço e a atenção voltada para os cuidados com o bebê podem diminuir o desejo e a disposição para o sexo.
No entanto, é importante que o casal converse e se apoie nessa fase. A comunicação é fundamental para entender as necessidades e os desejos de cada um. Busque momentos de intimidade e crie um ambiente propício para a intimidade.
Além disso, é importante lembrar que a sexualidade vai além da penetração. Explorar outras formas de prazer, como carícias, massagens e masturbação mútua, pode ajudar a manter a conexão e a intimidade do casal.
A maternidade é uma fase de muitos desafios, mas também pode ser uma oportunidade de autoconhecimento e empoderamento. Resgatar a autoestima e a sexualidade depois de se tornar mãe é um presente que a mulher pode se dar e que contribui para o seu bem-estar e felicidade.
Se você quer saber mais sobre como resgatar a sua autoestima e sexualidade após a maternidade, conheça o Leda. Nossa plataforma oferece conteúdos exclusivos e especializados em maternidade, com podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas. Clique aqui para saber mais e embarcar nessa jornada de redescoberta.
🤰 Luana Santos
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