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Aborto espontâneo e o processo de luto: como recuperar as forças
O que é o aborto espontâneo?
O aborto espontâneo é um processo natural no qual ocorre a perda precoce da gravidez, antes do feto se tornar viável. Essa perda, conhecida como abortamento, pode ocorrer em diferentes momentos da gestação e é um evento triste e impactante na vida de muitas mulheres.
O processo de luto
Após um aborto espontâneo, é comum que a mãe passe por um processo de luto, pois a perda da gravidez envolve não apenas a perda física do feto, mas também a perda dos sonhos, esperanças e expectativas relacionados à maternidade .
Recuperando as forças
Recuperar-se de um aborto espontâneo e do processo de luto não é algo fácil, mas é possível encontrar forças para seguir em frente. Uma das formas de enfrentar esse momento difícil é buscar apoio emocional e psicológico. Converse com pessoas próximas, busque ajuda de profissionais como psicólogos e participe de grupos de apoio a mulheres que passaram por experiências semelhantes.
O autocuidado também é fundamental nesse processo de recuperação. Reserve um tempo para cuidar de si mesma, pratique atividades que lhe tragam prazer e bem-estar, como exercícios físicos, ioga, meditação, ou ler um bom livro. Busque alternativas de relaxamento e de reconexão com seu corpo e mente.
O papel do Leda
O Leda é uma rede social destinada às mães, com conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade. Ao acessar o site do Leda, você encontrará informações valiosas sobre maternidade, cuidados com o bebê e diversos outros temas importantes para as mães.
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🤰 Marina A. S.
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