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Adaptação ao novo papel de mãe: aprendendo a ser feliz sendo mãe
Adaptação ao novo papel de mãe: aprendendo a ser feliz sendo mãe
Se você está se preparando para se tornar mãe , provavelmente já ouviu dezenas de pessoas dizerem que sua vida mudará completamente. É verdade, a maternidade transforma a rotina e nos coloca diante de desafios e responsabilidades totalmente novos. No entanto, isso não significa que você não possa ser feliz nessa nova fase da vida.
A adaptação ao novo papel de mãe pode ser um processo desafiador, mas com as estratégias e dicas certas, é possível desfrutar plenamente dessa experiência. Neste post, vamos apresentar algumas dicas e reflexões para te ajudar nesse caminho.
1. Redefina a felicidade
Antes de se tornar mãe, a felicidade talvez estivesse associada a outros aspectos da sua vida, como carreira, relacionamento ou hobbies. Com a maternidade, é importante redefinir essa concepção de felicidade. Afinal, agora você tem uma pequena pessoa que depende de você e que será o centro do seu universo.
Então, ao invés de se preocupar com a busca da felicidade perfeita, concentre-se em encontrar pequenos momentos de alegria no dia a dia. Pode ser um sorriso do seu bebê, um abraço apertado ou uma noite tranquila de sono . Valorize esses pequenos momentos e celebre cada conquista.
2. Peça ajuda quando necessário
Muitas mães têm a tendência de querer fazer tudo sozinhas, acreditando que são as únicas responsáveis pelo cuidado do bebê. No entanto, é fundamental entender que é impossível dar conta de tudo sozinha, e que pedir ajuda não é um sinal de fraqueza.
Converse com seu parceiro, familiares e amigos próximos e peça ajuda quando sentir que precisa de um tempo para cuidar de si mesma ou quando estiver sobrecarregada. Delegar tarefas e dividir as responsabilidades fará com que você se sinta mais apoiada e aliviada.
3. Cuide de si mesma
Quando nos tornamos mães, muitas vezes ficamos tão focadas no cuidado dos nossos filhos que nos esquecemos de cuidar de nós mesmas. No entanto, é fundamental reservar tempo e energia para o autocuidado.
Encontre atividades que te tragam prazer e que te ajudem a relaxar, como praticar exercícios físicos, ler um livro, tomar um banho relaxante ou sair com as amigas. Tire um tempo para si mesma, mesmo que seja apenas alguns minutos por dia, e priorize o seu bem-estar.
4. Encontre apoio em outros pais
Uma das melhores formas de se adaptar ao novo papel de mãe é encontrar apoio em outros pais que estejam passando pela mesma fase que você. Isso pode ser feito por meio de grupos de apoio, redes sociais ou plataformas como o Leda.
No Leda, você encontrará uma comunidade de mães e pais que compartilham experiências e dicas sobre a maternidade. Além disso, a plataforma oferece uma variedade de conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade. Acesse o site do Leda e conheça essa incrível plataforma.
A adaptação ao novo papel de mãe pode ser desafiadora, mas não é impossível. Com atenção, cuidado e apoio, é possível ser feliz enquanto se adapta a essa nova fase da vida. Lembre-se de que cada mãe é única e que cada jornada de maternidade é diferente, então não se compare com outras mães ou se cobre demais. Celebre cada conquista e aproveite ao máximo essa experiência única.
🤰 Lara Sousa Almeida
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