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Adaptação ao novo papel de mãe e a volta ao trabalho em tempo integral
Se você é mãe e está prestes a voltar ao trabalho em tempo integral após o período da licença- maternidade , sabe que essa transição pode ser desafiadora. Afinal, conciliar a maternidade com a vida profissional exige organização e um planejamento eficiente.
A adaptação ao novo papel de mãe e a volta ao trabalho em tempo integral envolvem uma série de mudanças e ajustes na rotina. Mas com as ferramentas e o suporte adequados, é possível encontrar um equilíbrio saudável entre essas duas esferas da vida .
1. Estabeleça uma rotina
Uma das principais dificuldades da volta ao trabalho é conciliar os horários e as demandas da maternidade com a vida profissional. Para facilitar essa adaptação, é fundamental estabelecer uma rotina bem definida para você e seu filho .
Crie uma agenda com os horários fixos de trabalho, as atividades do seu filho e os momentos em que vocês podem aproveitar juntos. Uma rotina estruturada traz mais segurança para você e para seu filho, além de facilitar a organização do dia a dia.
2. Conte com o apoio da rede de apoio
Uma rede de apoio é essencial para enfrentar os desafios da maternidade e da volta ao trabalho em tempo integral. Busque ajuda de familiares, amigos ou profissionais especializados que possam auxiliar nos cuidados com seu filho.
Além disso, é importante conversar com outras mães que já passaram pela mesma situação. Compartilhar experiências e receber conselhos pode fazer toda a diferença nesse momento de adaptação.
3. Priorize a qualidade do tempo juntos
Com a rotina agitada do trabalho em tempo integral, é comum sentir-se culpada por não passar tempo suficiente com seu filho. Mas lembre-se de que a qualidade do tempo que vocês passam juntos é mais importante do que a quantidade.
Aproveite ao máximo os momentos em que estão juntos. Dedique-se a atividades prazerosas e estimule a interação e o vínculo afetivo com seu filho, mesmo que seja por um curto período de tempo.
4. Utilize ferramentas e recursos para facilitar a rotina
O Leda é uma plataforma que oferece uma variedade de conteúdos e ferramentas especialmente desenvolvidos para auxiliar mães nessa fase de adaptação. Através dos podcasts e trilhas de conhecimento, você terá acesso a informações e dicas valiosas sobre a maternidade e o retorno ao trabalho em tempo integral.
A plataforma também conta com uma rede social , onde você poderá trocar experiências com outras mães, fazer novas amizades e receber suporte emocional. Além disso, o Leda disponibiliza uma seção de recursos e ferramentas práticas para facilitar sua rotina, como calendários compartilhados, listas de tarefas e lembretes personalizados.
Conheça o Leda e encontre o suporte necessário para lidar com a adaptação ao novo papel de mãe e a volta ao trabalho em tempo integral. Junte-se a essa comunidade de mães e tenha acesso a conteúdos e ferramentas que irão te ajudar a enfrentar esse desafio de forma mais tranquila e segura.
🤰 Paula C. M. Costa
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