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Adaptação ao trabalho após a licença maternidade
Introdução
A licença maternidade é um momento importante para a mãe e para o bebê. Durante esse período, a mãe tem a oportunidade de se dedicar exclusivamente ao cuidado do bebê e se adaptar à nova rotina.
Porém, chega um momento em que é preciso voltar ao trabalho e conciliar a vida profissional com a maternidade. Essa volta pode ser desafiadora, mas com planejamento e algumas dicas, é possível ter uma adaptação tranquila e bem-sucedida.
Dicas para uma adaptação ao trabalho mais tranquila
1. Planeje o retorno: Antes de voltar ao trabalho, converse com o seu empregador sobre o retorno e as condições em que você irá trabalhar. Defina horários, possibilidade de trabalho remoto, ou qualquer outra questão que possa facilitar a conciliação entre trabalho e maternidade.
2. Conte com a ajuda da família ou de uma rede de apoio: Ter alguém de confiança para ficar com o bebê enquanto você estiver trabalhando é fundamental. Pode ser a avó, a babá ou uma creche. O importante é que você se sinta segura e confiante de que o bebê está sendo bem cuidado.
3. Fique tranquila com a escolha de deixar o bebê no berçário: Algumas mães sentem-se culpadas por deixar o bebê em um berçário, porém é importante lembrar que essa é uma escolha pessoal e cada família tem as suas necessidades. O berçário pode ser uma ótima opção para proporcionar estímulos e um bom convívio social para o bebê.
4. Cuide de você mesma: É comum que as mães dediquem todo o seu tempo e energia para o bebê, esquecendo-se de si mesmas. Seu bem-estar é fundamental para o sucesso na volta ao trabalho. Dedique um tempo para cuidar de si mesma, seja fazendo atividades físicas, encontrando com amigos ou dedicando-se a um hobby.
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