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Adaptando a rotina pós-licença maternidade: dicas para voltar ao trabalho
Após a licença maternidade , voltar ao trabalho pode ser uma transição desafiadora na vida de qualquer mãe . Afinal, além de se readaptar à rotina profissional, é necessário encontrar um equilíbrio entre o trabalho e os cuidados com o bebê . Nesse momento, contar com o apoio de uma rede social como o Leda pode fazer toda a diferença, oferecendo suporte e conhecimento especializado sobre a maternidade.
Planeje com antecedência
Para garantir uma volta ao trabalho mais tranquila, é essencial planejar com antecedência. Organize a logística da sua rotina , incluindo horários de trabalho, horários de amamentação, cuidados com o bebê e tempo para você mesma. Criar uma rotina previsível ajudará a criança a se adaptar mais facilmente às mudanças.
Procure por opções flexíveis
Se possível, busque por opções de trabalho flexíveis, como horários flexíveis ou até mesmo a possibilidade de trabalhar de casa. Isso facilitará a conciliação entre a vida profissional e a maternidade, permitindo que você esteja mais presente na rotina do seu filho (a).
Crie uma rede de apoio
Ter uma rede de apoio é fundamental nesse momento. Conte com o suporte do pai do bebê , familiares, amigos e também de outras mães. Compartilhar experiências e desafios pode ajudar a aliviar a pressão e encontrar soluções criativas para os desafios do dia a dia.
Gerencie a culpa
Muitas mães sentem culpa ao voltar ao trabalho após a licença maternidade. É importante lembrar que você está fazendo o melhor para o seu filho(a) ao proporcionar uma vida confortável e segura. Gerencie a culpa reconhecendo que você também tem direito a uma carreira profissional e ao desenvolvimento pessoal.
Busque conhecimento especializado no Leda
O Leda é uma plataforma que oferece uma vasta gama de recursos para auxiliar mães em todas as fases da maternidade. Além do blog de conhecimentos gerais sobre maternidade, o Leda conta com podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas. Através do Leda, você terá acesso a um conteúdo relevante e confiável, que te ajudará a se adaptar melhor à rotina pós-licença maternidade.
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🤰 Juliana S. Oliveira
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