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Adaptando-se à nova rotina social: como conciliar a vida social da mãe após o nascimento do bebê
Se você é mãe , já deve ter percebido que tudo muda após o nascimento do bebê , inclusive a sua vida social. Antes, era possível sair de casa a qualquer hora , marcar encontros com amigos sem preocupações e até mesmo viajar sem pensar duas vezes. Mas com a chegada do bebê, tudo isso passa a ser um desafio.
A nova rotina social após o nascimento do bebê pode ser um pouco complicada de lidar. Afinal, é natural que você queira continuar mantendo as suas relações sociais, mas também precisa se adaptar à nova realidade de cuidados com o bebê. Mas não se preocupe, é possível conciliar a maternidade com a vida social e encontrar um equilíbrio.
1. Priorize seu tempo
Uma das primeiras coisas que você precisa fazer é priorizar o seu tempo. Com o bebê demandando grande parte da sua atenção e energia, é importante se organizar para conseguir reservar um tempo para se dedicar a outras atividades e pessoas.
Estabeleça uma rotina para o bebê, de forma que você tenha períodos do dia em que possa ficar mais tranquila para fazer outras coisas. Por exemplo, aproveite os momentos em que o bebê está dormindo para realizar tarefas ou para relaxar um pouco.
2. Conte com o apoio da família e amigos
Apoio é fundamental nesse momento. Não tenha medo ou receio em pedir ajuda para as pessoas próximas a você, como seu companheiro, familiares e amigos. Eles podem te ajudar com os cuidados com o bebê em algum momento específico, permitindo que você tenha um tempo para si mesma ou para se encontrar com amigos.
Você também pode contar com a ajuda de grupos de mães, onde outras mulheres que estão passando pela mesma fase podem oferecer apoio e compartilhar experiências. Esses grupos podem ser tanto presenciais quanto virtuais, e são uma ótima maneira de se sentir amparada nessa nova fase da sua vida.
3. Planeje encontros e passeios
Com o bebê, passeios e encontros precisam ser planejados com mais antecedência. É importante manter uma rotina para o bebê, mas isso não significa que você não pode mais sair de casa. Pelo contrário, é essencial que você continue se socializando.
Planeje o seu horário de forma que você possa se encontrar com amigos ou participar de algum evento social. Se possível, separe um tempo durante a semana para fazer atividades sozinha, como um passeio no parque ou uma ida ao cinema.
4. Seja flexível e adapte-se às necessidades do bebê
Nesse momento da maternidade, é fundamental ser flexível e adaptar-se às necessidades do bebê. Nem sempre você conseguirá seguir seus planos à risca, e tudo bem. Afinal, as necessidades do bebê vêm em primeiro lugar.
Esteja aberta a mudanças de planos e saiba que nem sempre será possível comparecer a todos os eventos ou encontrar todos os amigos. Mas lembre-se de que essa fase é temporária e que você poderá retomar sua vida social aos poucos, conforme o bebê cresce e se adapta.
5. Conheça o Leda
O Leda é uma rede social voltada para mães, que oferece conteúdos em formatos de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade. Além disso, a plataforma conta com um blog recheado de artigos sobre vários temas relacionados à maternidade, incluindo como adaptar-se à nova rotina social.
No Leda, você encontrará dicas valiosas de mães que já passaram por essa fase, orientações de especialistas e um espaço para compartilhar suas experiências com outras mães. A plataforma também oferece a possibilidade de conhecer outras mães da sua região e marcar encontros presenciais.
Conheça o Leda e descubra como ele pode te ajudar a se adaptar à nova rotina social da maternidade!
🤰 Carla S. Paula
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