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Alimentação Saudável: Dicas para a Merenda Escolar dos seus Filhos
A importância da alimentação saudável na infância
Criar hábitos alimentares saudáveis para os filhos desde cedo é essencial para o seu desenvolvimento físico e intelectual. A merenda escolar é um momento importante para garantir que as crianças tenham refeições equilibradas, fornecendo os nutrientes necessários para um dia cheio de energia e aprendizado.
Dicas para uma merenda escolar saudável
Confira abaixo algumas dicas para tornar a merenda escolar dos seus filhos mais saudável:
- Varie os alimentos: inclua uma variedade de frutas, legumes, grãos integrais e proteínas magras.
- Evite alimentos industrializados: opte por preparar a merenda em casa, evitando o consumo de alimentos ultraprocessados.
- Beba água: incentive seus filhos a beber água ao longo do dia, evitando sucos industrializados e refrigerantes.
- Equilibre as porções: ofereça porções equilibradas de cada grupo alimentar, garantindo uma alimentação balanceada.
O papel do Leda na alimentação saudável
O Leda é uma plataforma criada especialmente para mães , com conteúdos desenvolvidos por especialistas em maternidade . Na plataforma, você encontrará podcasts e trilhas de conhecimento sobre diversos temas, incluindo alimentação saudável para os filhos.
Ao acessar o Leda, você terá acesso a dicas , receitas e informações relevantes para proporcionar uma alimentação saudável e equilibrada para seus filhos. Além disso, no Leda você encontrará uma comunidade de mães , prontas para compartilhar experiências e trocar informações.
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🤰 Maria Silva
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