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Alimentação saudável na maternidade
Introdução de alimentos sólidos para bebês que estão começando a comer
A introdução de alimentos sólidos é um marco importante na vida de um bebê. É nessa fase que ele começa a explorar novos sabores e texturas para complementar a sua alimentação.
A importância da alimentação saudável na maternidade
Uma alimentação saudável desde cedo é essencial para o desenvolvimento saudável do bebê. Os alimentos fornecem os nutrientes necessários para o crescimento, fortalecem o sistema imunológico e ajudam no desenvolvimento cerebral .
Alimentos recomendados para bebês que estão começando a comer
Para garantir uma alimentação saudável, é importante oferecer uma variedade de alimentos ao bebê. Alguns dos alimentos recomendados para essa fase são:
- Cereais enriquecidos
- Frutas
- Legumes
- Verduras
- Proteínas (carnes, aves, peixes)
- Leguminosas (feijão, lentilha, grão de bico)
É importante introduzir esses alimentos de forma gradual, sempre observando a reação do bebê e respeitando a sua aceitação . Além disso, é fundamental oferecer alimentos frescos e preparados de maneira saudável.
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🤰 Amanda Costa
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