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Alimentação saudável para mães e filhos
Alimentação saudável para mães e filhos
A alimentação é um dos pilares fundamentais para o desenvolvimento e bem-estar das mães e dos filhos. É através dos alimentos que garantimos os nutrientes necessários para o crescimento saudável , o fortalecimento do sistema imunológico e a prevenção de doenças. Por isso, manter uma alimentação equilibrada e nutritiva é essencial para todas as mães.
Receitas saudáveis para mães e filhos
Uma ótima maneira de garantir uma alimentação saudável para mães e filhos é apostar em receitas caseiras e nutritivas. Aproveite os alimentos da estação e aposte em preparações simples e saborosas.
Segue abaixo uma deliciosa receita para você e seus filhos:
Salada de frutas
- Ingredientes:
- 1 maçã
- 1 banana
- 1 kiwi
- 1 pote de iogurte natural
- Granola a gosto
Modo de preparo: corte as frutas em cubinhos e misture tudo em um pote. Adicione o iogurte e a granola por cima.
Essa receita é prática, rápida e cheia de nutrientes. Além disso, é uma ótima opção de lanche da tarde para as mães e seus filhos.
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