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Alimentação Saudável para Mães e Filhos
A importância da alimentação saudável para mães e filhos
A alimentação saudável é fundamental para garantir o desenvolvimento e o bem-estar das crianças . Para as mães , manter uma dieta equilibrada também é importantíssimo para garantir a energia e os nutrientes necessários para cuidar dos pequenos.
As bebidas naturais no dia a dia das crianças
As bebidas naturais são ótimas opções para incluir na rotina alimentar das crianças . Elas são refrescantes, hidratantes e, o mais importante, ricas em nutrientes essenciais para o crescimento e desenvolvimento dos pequenos.
Receitas de bebidas naturais para crianças
Aqui estão algumas receitas de bebidas naturais que você pode preparar para seus filhos:
- Smoothie de frutas: Bata no liquidificador algumas frutas, como banana, morango e manga, com água de coco ou iogurte natural.
- Vitamina de abacate: Amasse meio abacate e misture com leite ou água até ficar cremoso. Adoce a gosto.
- Chá de hibisco gelado: Prepare uma infusão de hibisco e deixe esfriar. Adicione gelo e sirva.
Lembrando sempre que é importante consultar um pediatra ou nutricionista para garantir que as bebidas naturais sejam adequadas para a idade e a saúde da criança .
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🤰 Mariana Santos
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