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Alimentos para evitar durante a amamentação
Amamentação e suas dúvidas: Alimentos que devem ser evitados durante a fase de amamentação
A amamentação é uma fase muito importante para a saúde do bebê e da mãe . Durante esse período, a mãe passa os nutrientes necessários para o desenvolvimento do bebê por meio do leite materno . Por isso, é fundamental que a mãe tenha uma alimentação equilibrada e saudável. Alguns alimentos, no entanto, devem ser evitados durante a amamentação para garantir a saúde do bebê.
1. Cafeína
O consumo excessivo de cafeína pode causar irritabilidade, insônia e cólicas no bebê . Por isso, é recomendado reduzir o consumo de café, chá preto e bebidas energéticas durante a amamentação.
2. Álcool
O álcool passa para o leite materno e pode causar sonolência, falta de coordenação e diminuição da sucção do bebê . Por isso, é importante evitar o consumo de bebidas alcoólicas durante a amamentação.
3. Alimentos que causam gases
Alguns alimentos, como feijão, brócolis, repolho e refrigerantes podem causar gases no bebê . É importante observar se o consumo desses alimentos afeta o seu bebê e, se sim, evitá-los durante a amamentação.
4. Alimentos alergênicos
Alguns alimentos, como leite de vaca, ovos, trigo, peixe e frutos do mar, podem causar alergias no bebê através do leite materno. Se o bebê apresentar algum sintoma de alergia, como erupções cutâneas ou cólicas, é importante identificar qual alimento está causando a reação e evitá-lo durante a amamentação.
É importante ressaltar que cada bebê é único, e o que pode afetar um bebê durante a amamentação pode não afetar outro. Por isso, é importante observar as reações do seu bebê e conversar com o pediatra para obter orientações específicas.
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🤰 Carolina Soares
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