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Amamentação após o retorno ao trabalho: como conciliar maternidade e carreira
Amamentação após o retorno ao trabalho
A amamentação é um ato de amor e nutrição que estabelece um vínculo único entre mãe e filho . No entanto, quando a mãe precisa retornar ao trabalho, surge a preocupação de como conciliar a amamentação com a carreira.
Apesar dos desafios, é possível manter a amamentação mesmo após o retorno ao trabalho. Com planejamento e organização, é possível garantir que o bebê continue a receber os benefícios do leite materno .
Dicas para conciliar amamentação e trabalho
1. Faça um planejamento prévio: antes de retornar ao trabalho, converse com o seu empregador e veja se é possível contar com um espaço adequado para amamentar ou extrair o leite.
2. Utilize a ordenha: separe um tempo para extrair o leite materno durante o expediente, utilizando uma bomba de leite ou fazendo a ordenha manualmente. Armazene o leite com cuidado para garantir a segurança do bebê .
3. Estabeleça uma rotina de amamentação: combine horários fixos de amamentação com o cuidador do bebê, para que ele possa receber o leite materno mesmo na sua ausência.
4. Invista em uma alimentação saudável: mantenha uma dieta equilibrada para garantir a qualidade do leite materno e a sua própria saúde.
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🤰 Letícia Oliveira
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