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Amamentação: dicas e cuidados
Dicas e cuidados para uma amamentação tranquila
A amamentação é um momento especial para a mãe e para o bebê, mas também pode apresentar alguns desafios. Por isso, é importante conhecer algumas dicas e cuidados que podem ajudar a tornar esse momento mais tranquilo. Confira abaixo:
Esvazie completamente as mamas
É importante esvaziar completamente as mamas durante a amamentação . Caso contrário, o acúmulo de leite pode levar ao desenvolvimento de mastite, uma inflamação dolorosa das mamas. Certifique-se de que seu bebê está mamando corretamente e esvazie as duas mamas em cada mamada.
Cuide da higiene das mamas
Mantenha as mamas limpas e secas para evitar infecções. Lave as mamas apenas com água e evite o uso de sabão, pois ele pode ressecar a pele e causar irritações. Após as mamadas, certifique-se de que as mamas estão secas antes de vestir o sutiã ou absorvente de seios.
Use roupas confortáveis
Escolha roupas confortáveis e de fácil acesso para facilitar a amamentação . Opte por peças com abertura na frente ou que possam ser facilmente levantadas, para que você possa amamentar de forma prática e confortável.
Mantenha uma alimentação balanceada
Uma alimentação balanceada é essencial durante a amamentação . Consuma alimentos ricos em nutrientes, como frutas, legumes, cereais integrais e proteínas. Evite alimentos muito gordurosos, com excesso de açúcar ou cafeína, pois eles podem causar desconforto ao bebê.
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🤰 Carla Almeida
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