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Amamentação: dicas e experiências
Amamentação: dicas e experiências
A amamentação é um momento único na vida das mães e dos bebês. Além de fornecer todos os nutrientes necessários para o crescimento saudável do bebê, o ato de amamentar também estabelece um vínculo afetivo entre mãe e filho .
No entanto, muitas mães enfrentam dificuldades ao retornar ao trabalho e manter a amamentação . Neste artigo, vamos compartilhar algumas dicas e experiências que podem te ajudar nesse período.
1. Organize-se
Antes de retornar ao trabalho, é importante se organizar para garantir que você terá tempo e espaço para amamentar. Verifique se a empresa possui uma sala de apoio à amamentação e converse com seu supervisor sobre a possibilidade de ter horários flexíveis para amamentar.
2. Estabeleça uma rotina
Crie uma rotina de amamentação tanto nos horários em que você estará fora de casa quanto nos momentos em que estará com seu bebê. Isso ajudará o seu corpo a produzir leite nos momentos certos e manterá a amamentação regular.
3. Invista em uma bomba de leite
Uma bomba de leite pode ser uma grande aliada para as mães que desejam manter a amamentação ao retornar ao trabalho. Ela permite que você extraia o leite e armazene para que alguém possa dar ao bebê nos momentos em que você estiver ausente.
4. Esteja preparada para imprevistos
Por mais que você se organize, imprevistos podem acontecer. Tenha sempre uma reserva de leite armazenado e esteja preparada para lidar com situações em que você não poderá amamentar diretamente o seu bebê.
5. Cuide de si mesma
Lembre-se de que cuidar de si mesma também é essencial para ser uma mãe saudável. Tire um tempo para descansar, se alimentar bem e praticar exercícios físicos. Isso ajudará a manter sua produção de leite e seu bem-estar geral.
Seguindo essas dicas e buscando apoio da família, amigos e profissionais de saúde, você poderá retornar ao trabalho e continuar amamentando seu bebê. E se você quer aprender mais sobre amamentação e maternidade , conheça a plataforma Leda, onde você encontrará uma variedade de podcasts e trilhas de conhecimento sobre o assunto. Clique aqui para conhecer!
🤰 Daniela M.
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