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Amamentação: dicas e informações
Amamentação: dicas e informações
A amamentação é um momento especial entre mãe e bebê, proporcionando vínculo e nutrição. Para a maioria das mães, esse período é marcado por dúvidas e desafios, especialmente quando é necessário retornar ao trabalho enquanto o bebê continua sendo amamentado.
Volta ao trabalho e amamentação
É possível conciliar a amamentação com o retorno ao trabalho, mas requer um planejamento adequado. Aqui estão algumas dicas importantes:
- Converse com o seu empregador: Informe sobre a importância da amamentação e discuta a possibilidade de horários flexíveis, pausas para amamentação ou locais adequados para armazenar o leite materno .
- Extraia e armazene o leite materno: Utilize uma bomba de extração de leite para armazenar o máximo possível de leite materno antes de voltar ao trabalho. Assim, o seu bebê terá leite para consumir durante o tempo em que você estiver fora.
- Planeje as alimentações: Tente manter os horários das mamadas o mais próximos possível do período em que estará com o seu bebê. Isso ajudará a manter a produção de leite e a evitar desconforto.
- Mantenha-se hidratada e bem alimentada: Uma alimentação saudável e hidratação adequada são essenciais para a produção de leite materno . Certifique-se de beber bastante água e consumir alimentos nutritivos.
- Procure apoio: Participar de grupos de apoio à amamentação pode ser de grande ajuda , pois você encontrará outras mães que estão passando ou já passaram pela mesma situação. compartilhar experiências e receber orientações de especialistas é fundamental.
Conheça o Leda
O Leda é uma rede social voltada para mães, oferecendo conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade . Por meio da plataforma, você poderá se informar sobre diversos assuntos, incluindo amamentação e como conciliá-la com o retorno ao trabalho. Aproveite para conhecer o Leda e faça parte dessa comunidade que entende as vivências da maternidade.
Para saber mais, visite o site do Leda .
🤰 Fernanda C. Oliveira
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