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Amamentação e Aleitamento Materno: Como Amamentar no Trabalho
O desafio de amamentar no trabalho
.A amamentação é uma fase importante para a mãe e o bebê, fornecendo nutrientes essenciais para o crescimento saudável e fortalecendo o vínculo entre eles. No entanto, conciliar a rotina profissional com a amamentação pode ser um desafio para muitas mulheres.
Conheça seus direitos
No Brasil, a Lei nº 11.770/2008 garante o direito da mulher de amamentar o próprio filho durante a jornada de trabalho, além do intervalo de 30 minutos a cada duas horas para a realização da amamentação ou da extração do leite materno . Essa lei visa promover a saúde e a qualidade de vida da mãe e do bebê, além de estimular a amamentação exclusiva até os seis meses de vida.
Planejamento é fundamental
Para amamentar no trabalho de forma tranquila e saudável, é essencial planejar-se com antecedência. Algumas estratégias que podem ajudar nesse processo incluem:
- Conversar com o empregador sobre a importância da amamentação e os direitos assegurados por lei.
- Dispor de um local adequado e reservado para a extração do leite materno.
- Organizar a rotina de trabalho de forma a encaixar os horários de amamentação ou extração do leite.
- Fazer um estoque de leite materno, caso seja necessário se ausentar por um período maior de tempo.
- Contar com o apoio da família e dos colegas de trabalho.
Amamentação e vínculo com o bebê
Amamentar no trabalho não significa deixar de lado o vínculo com o bebê. É importante aproveitar ao máximo os momentos de amamentação e cuidado, mesmo que sejam breves. Criar rituais e estabelecer um vínculo de afeto durante esses momentos é fundamental para fortalecer a relação mãe -bebê.
A amamentação é um ato de amor e dedicação, e amamentar no trabalho exige planejamento e organização. Com as estratégias certas e o apoio adequado, é possível conciliar a rotina profissional com a amamentação e promover o bem-estar da mãe e do bebê.
🤰 Mirella Fernandes Oliveira
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