Amamentação e cuidados com os seios

A amamentação é um momento especial entre mãe e bebê, que proporciona não apenas nutrição , mas também vínculo afetivo. No entanto, muitas mulheres enfrentam desafios durante esse período, como dor nos seios, rachaduras e até mesmo baixa produção de leite.

Para garantir uma amamentação tranquila e saudável, é importante adotar alguns cuidados com os seios. Neste artigo, vamos abordar dicas e informações sobre como cuidar dos seios durante a amamentação e como armazenar o leite de forma correta.

Cuidados com os seios durante a amamentação

1. Higienização correta: é fundamental manter os seios sempre limpos e secos. Lave-os apenas com água morna durante o banho e evite o uso de sabonetes ou produtos perfumados, que podem ressecar a pele sensível da região.

2. Sutiã adequado: use sutiãs confortáveis, sem aro e com boa sustentação. É importante que o sutiã não aperte os seios, para evitar obstruções nos ductos de leite.

3. Livre-se do leite em excesso: se você está produzindo mais leite do que o seu bebê consome, utilizar uma bombinha de extração de leite pode ser uma boa opção para aliviar a pressão e evitar possíveis ingurgitamentos mamários.

4. Calor local: em caso de dor ou desconforto nos seios, compressas de água morna podem ajudar a aliviar os sintomas. O calor relaxa os ductos de leite e facilita a sua saída.

Armazenando o leite de forma correta

Para as mães que precisam armazenar o leite materno , é importante seguir algumas recomendações para garantir a sua qualidade e segurança :

1. Utilize recipientes próprios para armazenamento de leite materno, como frascos de vidro ou sacos plásticos próprios para essa finalidade.

2. Não encha os recipientes até o topo. Deixe um espaço de cerca de 2,5 centímetros entre o leite e a tampa, para que ele possa expandir durante o congelamento.

3. Identifique os recipientes com a data da coleta do leite, para que você saiba qual é o mais antigo e possa utilizar na ordem correta.

4. Armazene o leite em pequenas porções, de cerca de 60 a 120 ml, para evitar desperdícios.

5. Coloque o leite na geladeira imediatamente após a extração, ou congele-o em até 48 horas. Os recipientes podem ser armazenados por até 15 dias no congelador ou até 6 meses em um freezer.

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