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Amamentação e Introdução Alimentar: Dicas para Voltar a Trabalhar
Voltar ao trabalho após o período de licença maternidade é um desafio para muitas mães. Além de lidar com a saudade do bebê, existe a preocupação de como continuar amamentando enquanto inicia a introdução alimentar.
Amamentação e Trabalho
A amamentação é uma fase importante para o desenvolvimento do bebê, e muitas mães desejam continuar amamentando mesmo após o retorno ao trabalho. Para isso, é necessário planejar e tomar algumas medidas para conciliar a rotina profissional com a amamentação.
Uma das primeiras medidas é conversar com o empregador e verificar se existe a possibilidade de ter um local adequado para realizar a extração do leite materno . A lei brasileira prevê o direito à amamentação no ambiente de trabalho, então é importante conhecer e exercer os seus direitos.
Além disso, é essencial estabelecer uma rotina de extração do leite durante o expediente de trabalho. É recomendado que a extração seja realizada a cada 3 horas para manter a produção de leite e evitar o desconforto da mama cheia.
Outro ponto importante é a conservação do leite materno. É fundamental garantir que o leite seja armazenado corretamente em recipientes esterilizados e refrigerados até a sua utilização. Caso não seja possível providenciar um local adequado para o armazenamento, é possível fazer uso de bolsas térmicas com gelo para manter o leite fresco até o final do expediente.
Introdução Alimentar
A introdução alimentar é um marco importante na vida do bebê, pois é o momento em que ele começa a experimentar novos sabores e texturas. Geralmente, a introdução alimentar ocorre por volta dos 6 meses de idade, mas é importante respeitar o desenvolvimento individual de cada bebê.
Para garantir uma introdução alimentar tranquila e saudável, é essencial oferecer alimentos adequados para a idade do bebê. Inicialmente, são indicados alimentos em consistência de papinhas, como frutas amassadas e legumes cozidos.
No entanto, é fundamental lembrar que a introdução alimentar não substitui o leite materno. O leite materno deve continuar sendo a principal fonte de nutrientes até o primeiro ano de vida do bebê. A introdução alimentar é um complemento à amamentação , oferecendo novos alimentos de forma gradual.
É importante observar a reação do bebê a cada novo alimento e respeitar o seu tempo. Nem todos os bebês aceitam os alimentos de imediato, e isso é perfeitamente normal. É necessário ter paciência e persistência para que o bebê se acostume com as novas experiências gastronômicas.
Pensando em auxiliar as mães nessa fase tão importante da maternidade, o Leda possui trilhas de conhecimento sobre amamentação e introdução alimentar. Além disso, é possível encontrar podcasts e conteúdos informativos para auxiliar nesse processo.
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🤰 Isabella Santos
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