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Amamentação e menstruação: entenda como funciona e como conciliar
A amamentação e a menstruação são duas fases importantes na vida da mulher. Ambas estão relacionadas aos processos hormonais que ocorrem no corpo, mas muitas vezes geram dúvidas e preocupações nas mães lactantes.
Amamentação e menstruação: como funciona?
Para entender como a amamentação afeta a menstruação, é necessário compreender o funcionamento desses dois processos. Durante a amamentação, a produção de leite é estimulada pela ação dos hormônios prolactina e ocitocina, que são responsáveis por garantir a produção e a liberação do leite materno .
Por outro lado, a menstruação é um processo que ocorre quando não há gravidez. Ela é regulada pelos hormônios estrogênio e progesterona, que são responsáveis pelo crescimento e descamação do endométrio, camada interna do útero.
Quando uma mulher está amamentando exclusivamente, ou seja, sem oferecer nenhuma outra fonte de alimentação para o bebê , a amamentação pode inibir temporariamente a menstruação. Isso ocorre porque a prolactina, hormônio responsável pela produção do leite, também inibe a ovulação. Dessa forma, a mulher pode passar meses sem menstruar, desde que a amamentação seja exclusiva e frequente.
Amamentação e retorno da menstruação
No entanto, é importante ressaltar que a amamentação não é um método contraceptivo eficaz. A ausência da menstruação não garante que a mulher não esteja ovulando e, consequentemente, não esteja fértil. Por isso, é fundamental utilizar algum método contraceptivo caso não deseje engravidar novamente.
Além disso, com o passar do tempo , a produção de leite pode diminuir e a amamentação pode se tornar menos frequente. Isso pode levar ao retorno da menstruação, mesmo que a mulher ainda esteja amamentando. Geralmente, esse retorno ocorre entre 6 meses e 1 ano após o parto, mas cada mulher é única e pode apresentar variações.
Como conciliar amamentação e menstruação
Ao retornar a menstruar enquanto ainda está amamentando, algumas mães podem sentir desconforto ou alterações na quantidade de leite produzido. Isso ocorre porque os hormônios relacionados à menstruação podem interferir na produção de leite, deixando-o mais escasso.
Para conciliar a amamentação e a menstruação, é importante estar atenta aos sinais do corpo e buscar orientação médica caso sinta necessidade. Algumas recomendações que podem ser seguidas incluem:
- Manter uma alimentação saudável e balanceada;
- Garantir uma boa hidratação;
- Descansar e se cuidar;
- Evitar o estresse;
- Procurar manter a amamentação frequente, mesmo durante a menstruação;
- Utilizar absorventes específicos para a amamentação, que são mais confortáveis e absorventes;
- Conversar com o médico para avaliar a necessidade de suplementação ou ajuste na rotina de amamentação.
Lembrando que cada mulher é única e pode apresentar experiências diferentes. O importante é buscar apoio e orientação adequados para lidar com as mudanças hormonais e conciliar a amamentação com a menstruação da melhor forma possível.
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🤰 Renata F. Oliveira
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