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Amamentação e sexualidade: como conciliar a maternidade com a intimidade
A Experiência Única da Maternidade e a Sexualidade
A amamentação é uma experiência singular e muito especial na jornada materna. Mães usam essa poderosa forma de nutrir o bebê para fortalecer o vínculo com o filho . No entanto, muitas delas se sentem hesitantes ou possuem questionamentos sobre a conciliação da amamentação com a intimidade e a sexualidade.
O Desafio da Amamentação e Sexualidade para as Mães
Naturalmente, nos primeiros meses seguindo o nascimento, a mãe estará majoritariamente concentrada no bebê e em suas necessidades . A amamentação demanda muito tempo e energia da mãe, o que pode deixá-la cansada e sem disposição para manter a intimidade. Além disso, a mudança hormonal, as mudanças físicas pós-parto e mesmo o esgotamento podem afetar o desejo sexual.
Além disso, algumas mulheres podem experienciar desconforto ou dor durante a relação sexual devido à amamentação. Esse fenômeno ocorre porque a amamentação pode provocar ressecamento vaginal devido à queda dos níveis de estrogênio no corpo da mulher. No entanto, é vital destacar que cada mulher é única e essas circunstâncias podem variar.
Estratégias para Conciliar Amamentação e Intimidade
Apesar dos desafios, é possível harmonizar a amamentação com a intimidade de maneira saudável e prazerosa. Aqui estão algumas sugestões:
- Cuide da sua Saúde Emocional: A maternidade é um período de grandes emoções e mudanças. Priorize se cuidar e buscar momentos de relaxamento e prazer . Conversar com seu parceiro(a) sobre suas necessidades , medos e inseguranças pode contribuir para o fortalecimento do relacionamento, facilitando a retomada da intimidade.
- Explore Diversas Formas de Intimidade: Intimidade não se resume apenas à relação sexual. Busque outras formas de conexão com seu parceiro(a), como passear juntos, assistir um filme ou simplesmente conversar sobre assuntos não relacionados ao bebê. Esses momentos a sós podem reconectar a paixão e fortalecer a relação.
- Busque Informação e Apoio: Informe-se sobre os efeitos da amamentação na vida sexual e converse com outras mães que já passaram por essa experiência. Grupos de apoio e redes sociais como o Leda podem ser ótimos aliados nesse processo, pois permitem compartir experiências e esclarecer dúvidas.
- Cuide da sua Saúde Vaginal: Para minimizar o desconforto durante a relação sexual, o cuidado com a saúde vaginal é crucial. Manter-se hidratada, usar lubrificantes à base de água e evitar duchas vaginais podem auxiliar na manutenção da saúde íntima.
O Papel do Diálogo e Respeito Mútuo
Cada casal é único e o que serve para um pode não servir para outro. É fundamental que ambos mantenham um diálogo aberto e se respeitem mutuamente, garantindo a expressão de suas necessidades , desejos e limitações. O respeito mútuo é vital na conciliação entre amamentação e intimidade.
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🤰 Carolina Soares
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