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Amor próprio na maternidade: cuidando de si para cuidar do outro
Amor próprio na maternidade: cuidando de si para cuidar do outro
A maternidade é uma jornada repleta de desafios e descobertas. Desde o momento em que descobrimos que estamos grávidas, nossas vidas são transformadas de maneira profunda. E nesse processo de cuidar e amar o outro, muitas vezes deixamos de lado o cuidado com nós mesmas.
Porém, é fundamental lembrar que, para sermos boas mães, precisamos estar bem conosco. Cultivar o amor próprio na maternidade é essencial para garantir nosso bem-estar emocional e físico, além de transmitir exemplos positivos para nossos filhos.
Fortalecendo a autoestima materna
Fortalecer a autoestima materna é um processo contínuo e que requer dedicação. Afinal, estamos lidando com um momento de intensas mudanças em nossas vidas. Aqui estão algumas dicas para cultivar o amor próprio durante a maternidade:
- Reserve um tempo para si: É importante encontrar momentos na rotina para se dedicar a atividades que tragam prazer e relaxamento. Seja um banho tranquilo, uma leitura ou mesmo alguns minutos de meditação, esse tempo dedicado a si mesma é fundamental para renovar as energias e recarregar as baterias.
- Valorize suas conquistas: Lembre-se de que cada etapa da maternidade é uma vitória. Desde o momento do parto até as pequenas conquistas diárias, como conseguir fazer o bebê dormir ou superar um desafio na amamentação , celebre cada passo dado. Valorizar suas conquistas ajuda a fortalecer sua autoestima e ter confiança em suas habilidades como mãe .
- Aceite suas limitações: É importante reconhecer que não somos supermulheres. Todas temos limitações e momentos de cansaço ou desânimo. Aceitar esses momentos e buscar ajuda quando necessário não é sinal de fraqueza, mas sim de maturidade e cuidado consigo mesma.
- Conecte-se com outras mães: A maternidade pode ser um período solitário, mas é importante lembrar que não estamos sozinhas nessa jornada. Busque se conectar com outras mães, seja em grupos de apoio presenciais ou online. Compartilhar experiências e desafios pode trazer conforto e a sensação de pertencimento.
Conheça o Leda e fortaleça sua autoestima materna!
O Leda é uma plataforma especialmente desenvolvida para mães, com conteúdos exclusivos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade. Além disso, o Leda oferece um blog com artigos informativos e inspiradores sobre os mais diversos temas relacionados à maternidade.
Ao unir conhecimento , troca de experiências e apoio mútuo, o Leda é uma ferramenta poderosa para fortalecer nossa autoestima e amor próprio na maternidade. Conheça o Leda e faça parte dessa comunidade de mães que valorizam e cuidam de si mesmas para cuidar do outro!
🤰 Rubia Costa Pereira
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