Blog Leda >> Apaixonando-se por novos sabores: a importância da introdução alimentar
Apaixonando-se por novos sabores: a importância da introdução alimentar
Apaixonando-se por novos sabores: a importância da introdução alimentar
A introdução alimentar é um marco importante no desenvolvimento dos bebês. É nessa fase que eles começam a experimentar novos alimentos além do leite materno ou fórmula infantil. E engana-se quem pensa que a introdução alimentar é apenas para suprir a necessidade nutricional do bebê. Ela também é essencial para estimular o paladar e proporcionar uma variedade de sabores desde cedo.
É durante a introdução alimentar que o bebê começa a explorar diferentes texturas, cheiros e consistências. É um momento de descobrimento e aprendizado, onde ele começa a construir sua relação com a comida. E para que essa fase seja uma experiência positiva para o bebê e para os pais, é fundamental seguir algumas orientações importantes.
Quando começar a introdução alimentar?
O recomendado pela Organização Mundial da saúde (OMS) é que a introdução alimentar seja iniciada aos 6 meses de idade. Até essa idade, o leite materno ou fórmula infantil é suficiente para suprir todas as necessidades nutricionais do bebê. A introdução alimentar antes dos 6 meses pode ser prejudicial para a saúde do bebê, uma vez que seu sistema gastrointestinal ainda está imaturo.
A partir dos 6 meses, o bebê já está mais preparado para receber alimentos além do leite. É importante observar alguns sinais de prontidão do bebê, como a capacidade de se manter sentado sem apoio, interesse pelos alimentos que os pais estão consumindo e perda do reflexo de protrusão da língua . Esses sinais indicam que o bebê está pronto para iniciar a introdução alimentar.
Apaixonando-se por novos sabores
Um dos objetivos da introdução alimentar é justamente fazer com que o bebê se apaixone por novos sabores. A partir do momento em que ele começa a experimentar diferentes alimentos, o bebê vai criando preferências e aversões. Essa é uma fase em que é importante oferecer uma variedade de alimentos e estimular o paladar do bebê.
É comum que nessa fase o bebê faça caretas, cuspa a comida ou até mesmo se recuse a comer alguns alimentos. Isso faz parte do processo de descoberta e aceitação dos novos sabores. É necessário paciência e persistência por parte dos pais, que devem continuar oferecendo os alimentos mesmo que inicialmente o bebê não goste.
Uma dica para fazer com que o bebê se apaixone por novos sabores é oferecer frutas e legumes em diferentes formas. Um exemplo é a banana, que pode ser apresentada em forma de purê, em fatias ou amassada. Ou então, a cenoura, que pode ser cozida, ralada ou em forma de suco. Assim, o bebê terá a oportunidade de explorar diferentes texturas e sabores, tornando a experiência ainda mais rica.
Conheça a plataforma Leda
O Leda é uma plataforma que oferece conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento sobre maternidade . Com ele, você terá acesso a informações atualizadas e orientações de especialistas em introdução alimentar e outros assuntos relacionados à maternidade.
Acesse o site do Leda e conheça todos os benefícios que a plataforma pode oferecer para a sua jornada como mãe . Além disso, você poderá tirar suas dúvidas e compartilhar experiências com outras mães que também estão passando pelo processo de introdução alimentar.
A introdução alimentar é uma fase importante na vida do bebê e da família . É nesse momento que os pais têm a oportunidade de apresentar ao bebê uma variedade de sabores e estimular seu paladar desde cedo. Com paciência, persistência e o apoio de especialistas, esse processo pode ser prazeroso e saudável.
🤰 Mariana Oliveira Souza
Mariana Oliveira Souza é usuária do Leda!
Faça como ela e compartilhe seu conhecimento útil com outras mães.
Faça sua conta gratuita no Leda! Clique aqui!