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Apoio à maternidade no trabalho: dicas para conciliar carreira e maternidade
Conciliando maternidade e carreira profissional
Para muitas mulheres, conciliar a maternidade com a carreira profissional é um grande desafio. A pressão para ser uma mãe perfeita e ao mesmo tempo ter sucesso no trabalho pode ser esmagadora.
No entanto, é possível encontrar um equilíbrio entre essas duas áreas importantes da vida. Com o apoio adequado, é possível conciliar a maternidade e a carreira profissional de forma satisfatória.
O papel das empresas
Uma das chaves para conciliar maternidade e carreira profissional é o apoio oferecido pelas empresas. Empresas que valorizam e respeitam as necessidades das mães e oferecem políticas e benefícios voltados para a maternidade são essenciais.
Algumas medidas que as empresas podem adotar incluem:
- Criação de creches ou convênios com creches próximas ao local de trabalho;
- Flexibilidade de horário e possibilidade de trabalho remoto;
- Programas de desenvolvimento profissional para mães;
- Políticas de licença maternidade e paternidade mais flexíveis;
Dicas para mães que trabalham
Além do apoio das empresas, existem algumas estratégias que as mães que trabalham podem adotar para conciliar maternidade e carreira profissional:
- Estabeleça prioridades: defina o que é mais importante para você e concentre-se nessas áreas da sua vida;
- Autorize-se a delegar: você não precisa fazer tudo sozinha. Delegue tarefas, sejam domésticas ou profissionais;
- Estabeleça limites: aprenda a dizer não quando necessário e defina limites claros entre vida profissional e pessoal;
- Busque suporte: encontre grupos de apoio, tanto online quanto presenciais, onde você possa compartilhar suas experiências e receber orientação;
- Cuide de si mesma: reserve um tempo para cuidar de si mesma, seja praticando exercícios, meditando ou fazendo atividades que te proporcionam prazer.
Conheça o Leda
O Leda é uma rede social criada especialmente para mães. Nele, você encontrará conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento, todos criados por especialistas em maternidade. Além disso, o Leda oferece um blog com conhecimentos gerais sobre maternidade e uma comunidade de mães para compartilhar dúvidas, experiências e obter apoio.
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🤰 Maria Santos
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