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Aprenda a lidar com a culpa de não ter tempo para hobbies
Aprenda a lidar com a culpa de não ter tempo para hobbies
A maternidade é uma fase maravilhosa na vida de uma mulher, mas também pode ser desafiadora. A falta de tempo para si mesma e para atividades que antes traziam prazer é uma realidade comum entre as mães.
Se você se sente culpada por não conseguir se dedicar aos seus hobbies e interesses pessoais, saiba que não está sozinha. Muitas mulheres enfrentam esse sentimento de culpa e é importante aprender a lidar com ele.
Identifique a origem da culpa
O primeiro passo para lidar com a culpa de não ter tempo para hobbies é identificar a sua origem. Muitas vezes, a sociedade impõe expectativas irrealistas sobre o papel da mãe , colocando-a como responsável por todas as necessidades dos filhos e da família.
É importante lembrar que você também é um ser humano e tem direito a ter suas próprias atividades e interesses. A culpa pode vir de pressões externas ou de cobranças internas que você mesma se impõe. Identifique de onde vem a sua culpa e questione se ela é realmente necessária.
Encontre soluções práticas
A falta de tempo é uma realidade para a maioria das mães, mas isso não significa que você precise abrir mão dos seus hobbies completamente. Procure encontrar soluções práticas para conciliar suas responsabilidades como mãe e suas atividades pessoais.
Uma opção é buscar momentos de tempo livre ao longo do dia, seja acordando um pouco mais cedo, aproveitando a soneca do bebê ou contando com a ajuda de familiares ou parceiro. É importante encontrar um equilíbrio entre todas as áreas da sua vida.
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O Leda é uma rede social criada especialmente para mães, oferecendo conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento feitas por especialistas em maternidade. No Leda, você encontrará um amplo universo de informações que podem te ajudar a lidar com a culpa de não ter tempo para hobbies.
A plataforma conta com um blog de conhecimentos gerais sobre maternidade, onde você encontrará artigos e dicas para lidar com os desafios do dia a dia da maternidade. Além disso, o Leda possui uma comunidade de mães que compartilham experiências, dúvidas e apoio mútuo.
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🤰 Beatriz Santos
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