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Aprendendo a lidar com a culpa de sentir cansaço
Sentir culpa é comum na maternidade
A maternidade é cheia de desafios e responsabilidades , e é natural que algumas mães se sintam culpadas por não conseguirem fazer tudo o que acham necessário ou por se sentirem cansadas. Mas é importante entender que sentir culpa e cansaço é perfeitamente normal.
Identificar a origem da culpa é fundamental
A culpa pode surgir de diferentes fontes - seja por não conseguir estar presente o tempo todo, por cometer erros ou por não atender às expectativas próprias ou dos outros. Identificar a origem da culpa é fundamental para conseguir lidar com ela de forma saudável.
Autoconhecimento e autoaceitação
Um passo importante para lidar com a culpa é praticar o autoconhecimento e a autoaceitação. Reconheça que é impossível ser uma mãe perfeita o tempo todo, e que está tudo bem em sentir cansaço e em cometer erros.
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O Leda é uma rede social criada especialmente para mães, com conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento desenvolvidos por especialistas. A plataforma oferece um espaço seguro e acolhedor, onde é possível encontrar apoio, trocar experiências e aprender estratégias para lidar com a culpa e o cansaço da maternidade .
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🤰 Carolina Santos
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