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Aprender a lidar com a culpa de não conseguir voltar ao corpo de antes
Aprender a lidar com a culpa de não conseguir voltar ao corpo de antes
Desde que se tornou mãe , você tem sentido uma grande pressão para voltar ao corpo de antes da gravidez? Essa é uma questão muito comum entre as mulheres e pode gerar um sentimento de culpa e frustração.
Muitas vezes, a sociedade coloca uma enorme pressão sobre as mães para que elas voltem rapidamente à sua forma física anterior à gravidez. E isso pode ser extremamente desgastante, principalmente quando as demandas do bebê e da maternidade ocupam boa parte do seu tempo e energia .
É importante lembrar que cada corpo reage de forma diferente ao processo de gestação e ao pós-parto. Algumas mulheres conseguem voltar rapidamente ao peso e à forma física que tinham antes da gravidez, enquanto outras precisam de mais tempo e paciência para alcançar seus objetivos.
A culpa pode surgir quando nos comparamos com outras mulheres que aparentemente estão se saindo melhor nesse aspecto. Mas é fundamental lembrar que cada processo é único e que não devemos nos basear em padrões irreais de beleza e forma física.
Como lidar com a culpa?
1. Aceite-se como você é: Lembre-se de que seu corpo passou por uma transformação incrível para gerar e dar à luz ao seu bebê. Aprecie e respeite seu corpo pelo que ele é capaz.
2. Mude sua perspectiva: Ao invés de focar em voltar ao corpo de antes, foque no cuidado com sua saúde física e mental. Faça exercícios que te deixem feliz e energizada, cuide da sua alimentação e busque atividades que te tragam prazer e bem-estar.
3. Busque apoio: Compartilhe suas angústias com outras mães que possam estar passando pela mesma situação. No Leda, você pode encontrar uma comunidade de mulheres que se apoiam e compartilham experiências sobre maternidade.
4. Seja gentil com você mesma: Lembre-se de que você está fazendo o melhor que pode e que a maternidade é um desafio único. Tenha paciência e compreensão com você mesma.
Lidar com a culpa de não conseguir voltar ao corpo de antes não é fácil, mas é possível. Encontre o apoio e as ferramentas necessárias para passar por essa fase no Leda. Clique aqui para conhecer a plataforma e se juntar a uma comunidade de mães que entendem o que você está passando!
🤰 Beatriz Alves
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