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Aprender a lidar com a culpa de não estar sempre disponível
Se você é mãe , provavelmente já sentiu essa culpa alguma vez na vida: a culpa de não estar sempre disponível para o seu filho . Seja por conta do trabalho, dos estudos, dos afazeres domésticos ou qualquer outro motivo, é comum que as mães se sintam culpadas quando não conseguem se dedicar 100% do tempo aos seus filhos.
Mas saiba que essa culpa é absolutamente normal e acontece com todas as mães . Afinal, somos seres humanos e temos nossos limites. É importante entender que não é possível estar disponível o tempo todo e que isso não faz de você uma mãe ruim.
Como lidar com a culpa de não estar sempre disponível?
Para começar, é preciso aceitar que você não é uma supermulher e que não pode fazer tudo. É importante identificar suas prioridades e entender que é necessário ter tempo para cuidar de si mesma, tanto mentalmente quanto fisicamente.
Além disso, é fundamental buscar apoio e compartilhar as responsabilidades com o seu parceiro, familiares ou amigos. Não tenha medo de pedir ajuda e dividir as tarefas. Lembre-se de que ninguém consegue fazer tudo sozinho e que é importante ter um bom suporte.
Outra dica importante é praticar o autocuidado. Reserve um tempo para cuidar de si mesma, seja para descansar, fazer exercícios físicos, ler um livro ou qualquer atividade que te faça bem. Quando estamos bem conosco mesmas, podemos oferecer o nosso melhor para os nossos filhos.
E, por fim, não se cobre tanto! Lembre-se de que você está fazendo o seu melhor e que ser uma mãe presente vai muito além de estar disponível o tempo todo. É mais importante a qualidade do tempo que você passa com seu filho do que a quantidade de tempo.
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🤰 Juliana S. Sousa
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