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Aprender a lidar com a culpa de trabalhar fora
Aprender a lidar com a culpa de trabalhar fora
trabalhar fora de casa enquanto se é mãe pode ser um desafio em muitos aspectos. Além das demandas da rotina profissional, é comum que surja a culpa por deixar os filhos aos cuidados de terceiros.
Esse sentimento de culpa é natural e a maioria das mães já se sentiu assim em algum momento. É importante lembrar que cada família tem uma dinâmica e cada mãe precisa tomar a melhor decisão para si e para seus filhos.
No entanto, aprender a lidar com a culpa de trabalhar fora pode ser fundamental para a saúde mental e emocional da mãe. Existem algumas estratégias e dicas que podem ajudar nesse processo.
1. Reconheça seus sentimentos
O primeiro passo para lidar com a culpa de trabalhar fora é reconhecer e validar seus sentimentos. É normal se sentir culpada, mas é importante também entender que o trabalho é necessário e benéfico para a família como um todo.
2. Busque apoio
Ter uma rede de apoio é fundamental para enfrentar esse desafio. Converse com outras mães que também trabalham fora, compartilhe suas experiências e dúvidas. Você verá que não está sozinha nessa jornada.
3. Organize a rotina
Uma rotina bem planejada pode ajudar a diminuir a sensação de culpa. Estabeleça horários fixos para o trabalho e para a família, reserve momentos de qualidade para estar com seus filhos e não se esqueça de cuidar de si mesma.
4. Pratique a empatia
Lembre-se de que você está dando um exemplo para seus filhos ao mostrar que é possível conciliar trabalho e maternidade . Eles aprenderão a importância do trabalho e do equilíbrio entre vida profissional e pessoal.
5. Conte com o Leda
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🤰 Mariana Pereira Ribeiro
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