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Aproveitando o tempo livre ao conciliar maternidade e trabalho
Como conciliar maternidade e trabalho
Conciliar maternidade e trabalho é um desafio para muitas mulheres. Afinal, como encontrar o equilíbrio entre cuidar dos filhos e se dedicar à carreira?
Muitas mães se sentem culpadas por precisarem ficar longe dos filhos durante a jornada de trabalho. No entanto, é importante lembrar que é possível aproveitar o tempo livre ao conciliar maternidade e trabalho. Com um planejamento adequado e algumas estratégias, é possível conciliar essas duas áreas importantes da vida de uma mulher.
Organize sua rotina
Uma das formas de aproveitar o tempo livre ao conciliar maternidade e trabalho é organizar sua rotina. Estabeleça horários fixos para as tarefas domésticas, o trabalho e os momentos com os filhos. Dessa forma, você consegue garantir que todas as suas responsabilidades sejam cumpridas e ainda tem tempo para relaxar e se divertir com a família.
Delegue tarefas
Não tenha medo de pedir ajuda! Delegar tarefas tanto em casa quanto no trabalho é fundamental para aliviar a carga e ter mais tempo livre. Converse com seu parceiro, familiares e amigos e peça auxílio para cuidar dos filhos ou ajudar nas tarefas domésticas. No trabalho, busque delegar tarefas que podem ser realizadas por outras pessoas da equipe.
Aproveite os momentos de descanso
Aproveitar os momentos de descanso é essencial para recarregar as energias e evitar o estresse. Durante o expediente de trabalho, faça pausas regulares para relaxar, alongar-se e respirar. Aproveite também os momentos em que os filhos estão dormindo para descansar ou fazer algo que te dê prazer.
Utilize a tecnologia a seu favor
A tecnologia pode ser uma grande aliada na conciliação entre maternidade e trabalho. Utilize aplicativos e ferramentas que te ajudem a organizar sua rotina, como agendas virtuais, lembretes e alarmes. Além disso, aproveite momentos como o transporte público ou as pausas para verificar e responder e-mails ou realizar atividades relacionadas ao trabalho.
Conheça o Leda
O Leda é uma rede social criada especialmente para mães. Com conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade, o Leda oferece uma plataforma completa para auxiliar as mães a conciliarem maternidade e trabalho. Clique no link abaixo para conhecer o Leda!
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